SERVICES AUX ENTREPRISES :

L’augmentation des exigences du travail en entreprise a fait progresser chez les cadres et collaborateurs l’état de stress, l’émergence de certaines pathologies physiques (mal de dos, douleurs articulaires…) et de surpoids.
Grace à sa vision globale de l’activité physique, la méthode GET IN SHAPE vous donne des outils simples et concrets qui permettent de résoudre vos problèmes, tout en respectant l’environnement (réduction de l’achat de matériels de gym polluants, utilisation de matériels recyclables et biodégradables).

• Comment combattre le stress ?
Avec les exercices respiratoires (Pranayama) et techniques internes du yoga, qui permettent l’élimination du stress en activant le système nerveux parasympathique, et surtout de renforcer le mental.
Avec les Postures de yoga (Asanas), qui éliminent les tensions musculaires, cause de fatigue chronique.

• Comment combattre les pathologies physiques ?
En équilibrant la structure corporelle et en renforçant la musculature profonde, grâce au yoga , à la méthode Pilates, au stretching postural et à la marche nordique

• Comment combattre le surpoids ?
Avec une activité physique pluridisciplinaire : renforcer sa musculature profonde (yoga, méthode Pilates), travailler sa souplesse (yoga), aider au bon fonctionnement du système digestif (yoga, marche nordique), travailler son système cardio-vasculaire avec une activité aérobie sans traumatiser les articulations (marche nordique) et, le plus important, revenir à une alimentation saine, simple, naturelle et biologique partenaire : BIODOUX.

Nous pouvons vous proposer d’intervenir à différents niveaux :
• L’organisation d’évènements sportifs au sein de votre entreprise
• La mise en place de cours collectifs (yoga, Pilates et marche nordique)
• La mise en place d’un travail et d’un suivi individuel pour vos cadres
• La préparation physique d’un groupe pour un évènement sportif particulier
• Du conseil concernant l’activité physique

 

Exemples de prestations :

Préparation physique individualisée pour une équipe de 20 personnes participant au semi marathon de Paris.

Consulting



Organisation d’un circuit de marche nordique de 25 kms à la forêt de Fontainebleau pour un groupe de 30 personnes.
Voir les photos de l’évènement 

Pour plus d’information et demande de devis, n’hésitez pas à nous contacter

SERVICES AUX SPORTIFS DE HAUT NIVEAU :

Depuis quelques années dans la préparation du sportif de haut niveau, nous assistons à une course excessive à l’armement musculaire (augmentation de la masse musculaire), ce qui a pour conséquence d’engendrer un grand déséquilibre structurel cause de blessures à répétitions.

Nous constatons que dans un tournoi ou une saison, les sportifs possèdent des performances physiques sensiblement équivalentes. On peut dire que le mental et la récupération font la différence et déterminent l’issue finale.

Grace à un passé de sportif, des études de STAPS et aujourd’hui pratiquant et enseignant le yoga, nous pouvons dire sans hésitation que ce dernier, la plus ancienne pratique physique connue à ce jour, est l’avenir du sportif de haut niveau. Avec des séances pertinentes composées d’Asanas (postures), de pranayama (exercices respiratoires) et de techniques internes, il permettra :

• De lutter contre le déséquilibre structurel
• D’agir sur le stress et de renforcer le mental
• D’augmenter la vitesse de récupération

Le yoga doit trouver sa place dans une planification d’entrainement.

Pour plus d’information et pour nous rencontrer n’hésitez pas à nous contacter